若是想讓頭發(fā)長(zhǎng)得很長(zhǎng)，建議平時(shí)要多吃黑芝麻、黑豆等食物調(diào)理，可以起到烏發(fā)生發(fā)的作用，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。脫發(fā)的患者也能通過(guò)此方式改善癥狀，并且進(jìn)食后還可以改善發(fā)質(zhì)。此外，平時(shí)要做好頭皮部位的衛(wèi)生護(hù)理，定期使用生姜對(duì)頭皮部位進(jìn)行擦拭，促進(jìn)頭皮毛囊的發(fā)育。此外，也能定期用梳子對(duì)頭皮進(jìn)行梳動(dòng)，加快頭皮血液循環(huán)的速度。平時(shí)避免經(jīng)常染燙頭發(fā)。