頭發(fā)變白主要與遺傳、年齡衰老有關(guān)。受到強烈的精神刺激、過度勞累、腎陰虛、精神長期處于緊張焦慮的狀態(tài)等因素都會增加頭發(fā)變白的風險。白癜風患者細胞內(nèi)黑素細胞減少，也會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。有白發(fā)的人群平時要多休息，多吃黑芝麻、何首烏等具有烏發(fā)功效的食物。生活壓力較大的人群要注意對生活方式進行調(diào)整，避免過度憂思。日常生活中要堅持鍛煉身體，具有促進氣血運行的功效，有利于延緩白發(fā)生成。