保養(yǎng)頭發(fā)，首先需要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，平時(shí)可以定期使用護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)頭發(fā)，使頭發(fā)保持柔順。其次，盡量減少使用吹風(fēng)機(jī)，洗發(fā)后可以擦干水分等待自然晾干。平時(shí)不要頻繁燙發(fā)染發(fā)，以免損傷發(fā)質(zhì)。另外還需要多吃固發(fā)和生發(fā)的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、卷心菜等等。補(bǔ)充充足的維生素和蛋白質(zhì)也有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。避免熬夜，作息保持規(guī)律，以免導(dǎo)致脫發(fā)。