如果想要補(bǔ)腎，泡腳時(shí)可以使用艾草、肉桂、花椒、菟絲子、何首烏、杜仲等，均有一定的補(bǔ)腎功效。還可以選擇用制附片水泡腳，能起到補(bǔ)火助陽、逐風(fēng)寒濕邪的作用，如果想要方便一點(diǎn)，也可以用姜汁泡腳，平時(shí)可以選擇在晚上泡腳，因?yàn)橥砩先梭w腎經(jīng)氣血比較弱，此時(shí)泡腳后有利于活血化瘀、滋腎明肝。泡腳時(shí)注意控制好具體時(shí)間，不宜過長(zhǎng)，泡腳之后可以配合進(jìn)行腳底按摩。泡腳時(shí)人體可能會(huì)出汗，此時(shí)還要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫開水，補(bǔ)充人體丟失的水分。