對腎臟有好處的運動有游泳、深蹲、打太極拳、八段錦等，都可以增強體質(zhì)，如果患者有腎功能不全的情況，則需要根據(jù)并發(fā)癥等多種情況進行評估，制定個體化方案，也可以適當(dāng)?shù)厝敉獯蛴鹈?、快走等，需要控制自身運動的頻率、強度以及時間。除了運動外，還可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等食物，有養(yǎng)腎的作用。在日常生活中也要注意盡量避免久站久坐，并做好腰部保暖工作，控制性生活的頻率。