當(dāng)人體有水腫表現(xiàn)時，應(yīng)該增加運(yùn)動，通過運(yùn)動可以使血管擴(kuò)張，加速人體內(nèi)水分的排出。其次，在飲食上要注意調(diào)控，避免吃含鹽量高的食物，可以適當(dāng)多吃具有利水消腫作用的食物，比如西瓜、冬瓜、白蘿卜等。如果水腫癥狀較為嚴(yán)重，需要及時檢查是否存在腎臟問題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用小劑量的利尿劑、脫水劑調(diào)理。每天晚上堅持泡澡或者用熱水泡腳，提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。