蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣?問
最近我在健身,教練說如果想讓肌肉變壯,建議我喝些蛋白粉。但是我掌握不好量,所以想問一下蛋白質(zhì)攝入過多會怎么樣?
-
-
桂明副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后,其在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物需要經(jīng)過腎臟排泄,因此當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入過多時,容易加重腎臟的負(fù)擔(dān),可能會影響正常的腎功能,引發(fā)腎炎、腎病綜合征等相關(guān)腎臟疾病,嚴(yán)重時還可能會引發(fā)腎功能衰竭。同時,蛋白質(zhì)攝入過多,體內(nèi)的氨基酸和氮含量也會增加。當(dāng)大量的氮無法被腎臟及時消除時,就需要水來消除,這樣也容易引起脫水的情況。除此之外,蛋白質(zhì)攝入過多也會影響纖維的攝入,這樣也容易出現(xiàn)便秘的情況。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的