頭發(fā)總是掉，首先需要注意避免頻繁燙染頭發(fā)，以免毛發(fā)受損導致干枯易斷。其次，可以多吃黑芝麻、核桃、山藥、卷心菜、豆?jié){等食物，能夠促進頭發(fā)生長。如果是因為頭皮油脂分泌過多引起的脫發(fā)，則可以使用控油效果比較好的洗發(fā)水清洗。如果患有脂溢性脫發(fā)，則需要遵醫(yī)囑使用米諾地爾、二氧化硅洗劑、螺內(nèi)酯等藥物進行治療。日常注意飲食清淡，避免進食辛辣、油膩的食物。