補(bǔ)腎之前首先要明確患者是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，如果是腎陽(yáng)虛，建議患者適當(dāng)食用山藥、芡實(shí)、韭菜、羊肉、以及板栗、核桃、黑芝麻、龍眼等食物進(jìn)行溫補(bǔ)，以上食物都具有較好的益氣健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，而且性質(zhì)溫和，可用于食補(bǔ)。如果是腎陰虛，患者可以適當(dāng)食用桑葚、鱉甲、葡萄、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類等食物，這些食物都具有一定滋陰補(bǔ)腎的功效，還能柔肝斂陰防止陰氣耗損，是補(bǔ)腎陰的常用食物。