晚上喝太多的水首先會(huì)導(dǎo)致個(gè)人夜尿次數(shù)增多，夜尿頻繁也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期性睡眠質(zhì)量差還會(huì)導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)效率下降、記憶力減退等；其次，晚上喝太多的水也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，在晨起時(shí)個(gè)人也容易出現(xiàn)顏面部水腫現(xiàn)象。如果自身腎功能存在異常，在晚上大量飲水也有可能會(huì)加重腎臟功能損傷。若是慢性心衰患者晚上飲水過(guò)量，也可誘發(fā)心衰發(fā)作等。因此，在晚上睡覺(jué)前還需控制飲水量。