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晚上喝太多水對(duì)身體有什么影響?問(wèn)

35歲2025年03月29日 22:08:36
病情描述:

每天晚上睡覺(jué)前我都會(huì)喝很多水,但是朋友說(shuō)對(duì)身體不好,請(qǐng)問(wèn)晚上喝太多水對(duì)身體有什么影響?

醫(yī)生回答(1)
  • 李懷平
    李懷平副主任醫(yī)師

    空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院 向他提問(wèn)

    晚上喝太多的水首先會(huì)導(dǎo)致個(gè)人夜尿次數(shù)增多,夜尿頻繁也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期性睡眠質(zhì)量差還會(huì)導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)效率下降、記憶力減退等;其次,晚上喝太多的水也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),在晨起時(shí)個(gè)人也容易出現(xiàn)顏面部水腫現(xiàn)象。如果自身腎功能存在異常,在晚上大量飲水也有可能會(huì)加重腎臟功能損傷。若是慢性心衰患者晚上飲水過(guò)量,也可誘發(fā)心衰發(fā)作等。因此,在晚上睡覺(jué)前還需控制飲水量。

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