引起腎虛的原因有很多，比較常見的有早產(chǎn)兒或者父母身體不好所導(dǎo)致的先天不足。工作過累以及縱欲過度導(dǎo)致的勞欲過度。肝郁氣滯引起氣虛所導(dǎo)致的腎虛。熬夜過度以及壓力過大導(dǎo)致的腎虛。還有部分患者是生病導(dǎo)致的腎虛或者是年齡增加，臟器功能退化導(dǎo)致的腎虛。腎虛的患者可以遵醫(yī)囑吃適當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行補腎，比如內(nèi)臟、蝦米、海參、枸杞、豬腰、豬腎、黑豆、黑芝麻、核桃等。