要想快速緩解腰疼就要找出引起腰疼的原因。如果是過度勞累引起的腰疼，可以通過按摩以及適當?shù)男菹⒖焖倬徑?。如果是腰肌勞損引起的腰疼，可以通過按摩、針灸、推拿、理療等方法快速緩解。如果是腰椎間盤突出引起的腰疼，可以通過口服藥物、按摩、牽引、針灸、推拿等方法緩解腰疼。

腰部疼痛包括創(chuàng)傷引起的肌肉，腰椎韌帶的損傷，要制動、休息。臥床休息，減少腰椎承受負擔。采用針灸、推拿、中藥熱敷、理療、封閉、口服藥物、外用膏藥，可以給予止痛藥，比如洛芬待因緩釋片或者氨酚曲馬多。