腰椎間盤突出的患者休息時無論保持仰臥位還是俯臥位都有一定的好處，但兩種體位相比較仰臥位的好處更大。因為長時間保持俯臥位可以緩解腰椎不適的現(xiàn)象，但會長時間壓迫心臟，引起不適。

現(xiàn)在人們一般都是坐在電腦前完成工作，所以會經(jīng)常出現(xiàn)腰部和頸椎部的疾病。一般都是腰間盤突出或者是頸椎病。出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀都是慢性退行性變化改變和長期腰部勞損導致。在治療和休養(yǎng)過程中可以采用仰臥位側(cè)臥位，俯臥位等睡覺姿勢。其中最好的應該是躺著。