補(bǔ)腎的時(shí)候可以吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、栗子、核桃、枸杞等食物，另外吃羊肉、牛肉、牡蠣、干貝、生蠔等食物也有補(bǔ)腎的功效。平時(shí)要讓患者多休息，避免勞累，出現(xiàn)腎虛的患者，還需要遵醫(yī)囑用六味地黃丸或左歸丸治療。

只有腎虛才需要補(bǔ)腎，而腎虛有腎陰虛和腎陽(yáng)虛，最好的補(bǔ)腎方法，一個(gè)是食物，一個(gè)是中藥。腎陰虛會(huì)出現(xiàn)五心發(fā)熱、咽干、口干、大便干結(jié)、身熱不揚(yáng)、也就是自我感覺(jué)發(fā)熱、但是體溫不高，伴盜汗、耳鳴，月經(jīng)經(jīng)色鮮紅、量多，舌紅苔薄黃、脈數(shù)。陰虛的調(diào)養(yǎng)可以選用女貞子、旱蓮草、百合、生地等。而腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、大便稀溏、五更瀉、宮寒痛經(jīng)、宮寒不孕、自汗、畏風(fēng)、容易感冒，頭發(fā)稀少，舌紅苔薄白、脈沉細(xì)。女性腎陽(yáng)虛可以選用中成藥艾附暖宮丸、麒麟丸等，也可以用艾葉艾灸中極穴、關(guān)元穴、三陰交等穴位。