骨質(zhì)疏松大多都是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，身體缺鈣引起的，患者平時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)鈣的食物。比如如海帶、紫菜、蝦皮等等，可以多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。也可遵醫(yī)囑服用鈣片等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

中老年朋友在生活中比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀況，其實(shí)骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)與鈣元素的流失有很大的關(guān)系，建議在日常生活中可以通過(guò)吃碳酸鈣和乳酸鈣的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，也可以酌情考慮使用葡萄糖酸鈣的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。