韌帶拉傷的患者可以多吃些富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物幫助身體恢復(fù)，比如豬蹄、排骨、雞肉、魚(yú)肉、蝦肉、鴨肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆皮等等。避免吃辛辣刺激和油膩的食物，以免加重癥狀。

韌帶拉傷的患者，正常飲食就可以了，可以吃一些高蛋白的食物，比如說(shuō)瘦肉或者是魚(yú)類、蛋類，它有助于恢復(fù)，最好是保持清淡的飲食，不要吃辛辣刺激的食物。那么韌帶損傷最重要的就是要休息，對(duì)韌帶拉傷處的肢體要嚴(yán)格制動(dòng)，用石膏或者是支具固定三周左右。在固定期，使患肢抬高，使其能高于心臟的位置，有利于靜脈的回流，從而有利于減輕腫脹，在傷后的24小時(shí)之內(nèi)，可以給予局部的冷敷治療，有利于減輕局部的腫脹和疼痛。等到支具或石膏拆除，就需要在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，盡快地恢復(fù)肌肉的功能。