海苔中含有大量的鐵元素、鈣元素及維生素，可以適量給一歲寶寶吃點，可以預(yù)防孩子出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，還可以促進發(fā)育，另外可以鍛煉孩子咀嚼功能，但海苔具有一定的刺激性，孩子食用后出現(xiàn)過敏癥狀要立即停食。

可以適量的食用，避免過多。因為因為海苔中含有大量的維生素、鈣、鐵和鋅等礦物質(zhì),可以幫助寶寶預(yù)防貧血。但是海苔中的鹽分比價大，可能會對孩子存在影響，隨意不建議多吃。