考慮是因?yàn)楣ぷ鞯倪^程中，長期的處于一個姿勢時，造成后背肌肉的張力過大，從而有乳酸分泌造成局部酸痛的情況。建議：避免長期的維持一個姿勢，適當(dāng)?shù)钠鹕磉M(jìn)行走動，緩解肌肉僵硬的情況。

后背脊椎在彎腰時處于身體的最高點(diǎn)，若是需要長期進(jìn)行彎腰的活動或是受涼后，常會有疼痛的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)棘上韌帶炎的情況。建議：可以通過熱敷、推拿等理療的方式進(jìn)行治療，緩解局部不適的情況。