如果是軟組織挫傷引起的，您可以在局部涂抹藥酒緩解癥狀，平時也可以適當?shù)臒岱?，還需要用手法按摩，促進局部腫塊吸收，利于消除筋疙瘩。如果癥狀不能夠緩解，你需要及時去骨科就診，檢查是否由骨質異常引起的。

患處存在壓痛說明有可能是局部軟組織挫傷引起的癥狀。建議：你可以去當?shù)蒯t(yī)院骨科檢查，確診為軟組織挫傷后可以在患處涂抹紅花油，可以有效的緩解疼痛。日常多穿舒適的鞋襪，避免局部受壓，引起疼痛。