病情分析：患者患有腰椎間盤突出通常是由于腰部肌肉勞損導(dǎo)致的。建議：您可以選擇中醫(yī)針灸的療法進(jìn)行治療，同時(shí)還需要遵醫(yī)囑配合服用疏經(jīng)通絡(luò)的藥物進(jìn)行治理，平時(shí)盡量減少有彎腰的動作，多休息。

病情分析：您的情況需要考慮是由于局部過于勞累導(dǎo)致的。建議：您可以到醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行局部按摩或針灸治療，如果疼痛比較嚴(yán)重，您還可以服用止痛藥物進(jìn)行緩解，平時(shí)多休息，避免久坐或久站。