建議你閨蜜讓孩子增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)積極參加跑步、跳繩、踢足球等運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要注意飲食健康，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。還可以讓孩子補(bǔ)充維生素，吃藍(lán)莓車(chē)?yán)遄拥人梢栽鰪?qiáng)抵抗力。

想要提高免疫力，首先要有規(guī)律的生活方式，應(yīng)該培養(yǎng)固定的作息時(shí)間，不能熬夜。平時(shí)要多參加體育鍛煉，可以提高血氧含量，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可以多吃枸杞、山藥、蘑菇等食物，還可以用西洋參泡茶喝，可以提高免疫力。