手臂酸痛怎么快速恢復？問
30歲2025年03月29日 11:16:14
病情描述：
我在上班后經(jīng)常出現(xiàn)手臂酸痛的感覺，很是不舒服，我想知道手臂酸痛怎么快速恢復？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
陳江副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
手臂酸痛多是由勞累引起的肌肉酸痛，您可以在回家后用冰毛巾敷于疼痛的肌肉處，或者涂抹藥膏，局部按摩，都可以減輕手臂酸痛帶來痛感，您還需多休息，讓肌肉得到緩解，避免劇烈運動。
-
-
張波主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
在劇烈運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，可用冰敷于手臂疼痛處，減輕炎癥，能夠有效緩解酸痛。幾小時后再進行熱敷，促進血液循環(huán)，讓肌肉得到放松，也可以在熱水中泡澡，緩解肌肉酸痛。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的