直接在人體的穴位進行按摩，會有強身延年的作用，穴位遍布在人體的全身，具體應用時可根據每個人的身體狀態(tài)，選擇不同的穴位來實施不同的按摩手法，今天小編就來詳細的介紹關于人體穴位的相關知識吧!

　　目錄

　　1、人體重要穴位作用及按摩手法 2、擺脫亞健康人體穴位按摩

　　3、延年益壽人體穴位按摩 4、日常保健人體穴位按摩

　　5、治療手腳扭傷人體穴位按摩 6、治療痛經人體穴位按摩

　　7、治療頭暈眼花人體穴位按摩 8、調理頸椎腰椎人體穴位按摩

　　人體重要穴位作用及按摩手法

　　1、合谷穴

　　合谷穴的取穴：用另一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對虎口邊。

　　拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。

　　由于大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，像頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病。以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。

　　在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

　　2、少商穴

　　位于拇指橈側指甲根后1分許。用手指甲點壓有痛感處。屬于手太陰肺經。

　　用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好，還常用于治療咳嗽、感冒發(fā)熱、肺炎等。按摩手法：用手指甲切壓1-2分鐘。

　　3、神門穴

　　位于掌小指側腕橫紋尺端稍上方凹陷處，屬于手少陰心經。功能：安心寧神，常用于治療失眠、多夢、心慌心跳等癥。

　　可用“貼膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬幣大小，晚餐后貼于凈后神門穴處，次晨取下，可輔助治療失眠癥。