減肥是很多人都經(jīng)常會提起的話題，關(guān)于就減肥的方法也是層出不窮，還會擔(dān)心是否會有副作用，小編今天就給大家介紹一下關(guān)于穴位減肥的一些方法，既健康又沒有副作用，下面大家就來看看吧!
目錄
1、按摩哪些穴位可以減肥 2、拔罐穴位減肥方法
5、腳底穴位減肥 6、中醫(yī)減肥穴位
7、如何利用手指上的穴位減肥 8、穴位減肥注意事項(xiàng)
很多人都想一瘦再瘦，所以總是在減肥。穴位減肥是比較輕松有效的一種方法，其主要是通過按摩穴位來促進(jìn)脂肪燃燒。
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
按摩方法：食指和中指并攏，順時針方向按揉上脘穴3分鐘，可以達(dá)到刺激穴位的目的?？臻e的時候，就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
足三里
位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。
