很多人在年輕的時(shí)候不注意保護(hù)自己的胃，在年紀(jì)大一點(diǎn)胃病犯了之后才開(kāi)始后悔?，F(xiàn)在進(jìn)入的秋天，是疾病的高發(fā)期，如何正確的調(diào)理自己的胃也是一件很重要的事情。今天小編就給大家介紹下如何才能在秋天保護(hù)好自己的胃。

　　養(yǎng)胃更需防秋燥

　　專家表示，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)長(zhǎng)的炎熱夏季，人體耗津傷陰過(guò)大，脾胃虛弱的人更容易得胃病。

　　專家說(shuō)過(guò)，因?yàn)榍锾旄稍锖苋菀讉?，而肺氣下降就?huì)導(dǎo)致胃氣也下降，所以很容易在秋天出現(xiàn)一些胃病疾病。怎么樣避免這種情況呢?我們可以從日常的飲食中去調(diào)理，常吃一些績(jī)優(yōu)潤(rùn)肺降火的食物，這樣可以緩解秋天的干燥而帶來(lái)的不利狀況。

　　另外，秋季要注意勞逸結(jié)合，要吃容易消化的食物，各種水果蔬菜葷菜搭配著吃;遇到秋高氣爽睛好天氣，多上室外鍛煉身體，健體可強(qiáng)胃，減少胃病的發(fā)生。

　　不同胃病 調(diào)護(hù)方法應(yīng)不同

　　專家說(shuō)，各種胃病秋季的調(diào)護(hù)方法還是有區(qū)別的：

　　慢性淺表性胃炎

　　淺表性胃炎是常見(jiàn)的胃部炎癥，感覺(jué)上腹部隱痛，餐后、餐前都可能出現(xiàn)，但餐后會(huì)有飽脹感，感覺(jué)所吃的食物滯留在胃里，有時(shí)惡心、嘔吐。

　　養(yǎng)胃處方：少食多餐

　　小提示

　　1.少吃粗纖維食物，如全麥面包、芹菜、韭菜。

　　2.多吃新鮮蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等可以營(yíng)養(yǎng)胃。

　　急性胃炎

　　急性胃炎是常見(jiàn)的胃病之一，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。

　　養(yǎng)胃處方：用流質(zhì)飲食

　　小提示

　　1.不要喝興奮性飲品，如濃茶、咖啡、可可。