修長迷人的美腿是女性朋友們的愛，因為美腿不但可以突顯自己的身材，而且還能增添高貴的氣質，可是想要瘦腿也并不是那么容易的。下面就讓小編來給大家介紹一下6個能夠讓你快速擁有修長迷人的美腿的方法吧!

　　快速瘦腿的方法

　　快速瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形

　　方法：喜歡穿高跟鞋的美眉可以利用不同高度的鞋子來幫助你進行腿型的塑造，通?？梢杂酶吒⒅懈约暗透男咏惶鎭泶┑姆椒ㄋ茉焱炔康木€條，從而讓你的腿看起來更加迷人。

　　升級方法：按摩和鍛煉

　　為了塑造更性感的美腿，就要經常練習下蹲的動作，下蹲可以鍛煉大腿內側的肌肉。并且在沐浴之后3分鐘，在腿上涂一層專用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部線條。

　　快速瘦腿方法二：工作時動一動

　　即使工作再繁忙也要留出運動的時間，比如盡量步行，不要搭電梯。

　　升級方法：踮腳動作

　　為了塑造纖細的小腿和腳腕，女性朋友們可以利用工作之外的休閑時間來做一些踮腳運動。這種運動的做法是非常簡單的，首先將雙手扶在墻壁上，然后保持雙腳分開與肩膀一樣寬，然后使身體保持挺直的姿勢，踮起腳尖即可。

　　快速瘦腿方法三：一周兩次腿部按摩

　　一周進行兩次腿部按摩，可以請專業(yè)的按摩師來為自己進行按摩，可以做一次SPA。

　　升級方法：鎮(zhèn)靜體露

　　平時隨身攜帶著可以起到鎮(zhèn)靜作用的體露，并利用工作的休息時間放松雙腿的緊張感。

　　快速瘦腿方法四：健身俱樂部

　　健身運動對瘦腿很有幫助，所以如果有條件的話可以一周去五次健身房進行鍛煉。

　　升級方法：普拉提運動和重力練習

　　將重力練習和普拉提運動放在一起進行，其目的是為了塑造接近完美的腿部線條，尤其是能夠伸展至全身的普拉提，還可以在你輕松瘦腿的同時潛移默化的矯正你的身體姿勢。

　　快速瘦腿方法五：瘦腿產品

　　對于喜歡穿短裙和短褲的mm來說腿部的護理是十分重要的，為了防止腿部浮腫，可以睡覺時把雙腿墊高一點，并且使用瘦腿產品結合腿部按摩。

　　升級方法：騎馬

　　通過練習騎馬可以緊實大腿的肌肉。