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甲魚的做法 2式菜譜滋陰清熱增強免疫(2)

  魯式黃燜甲魚

  原料

  甲魚1000克,母雞1250克、鹽4克,味精3克,胡椒粉2克,醬油30克,黃酒50克,蔥油30克,大蔥20克,香油10克,姜10克

  制作方法

  1. 將活甲魚仰放在砧板上,待其頭伸出要翻身時,立即用手指攥住甲魚的頸部,用刀將頭頸一起剁下,出凈血后,清洗干凈;

  2. 清洗干凈的甲魚放入開水鍋內,蓋上鍋蓋燜15 分鐘取出;

  3. 用刀刮去魚身上的黑皮,剁去尾巴和爪上的趾甲;

  4. 用刀沿著背甲四周把裙邊劃開,揭下背甲,掏出內臟及腹內油脂,再用清水洗凈;

  5. 然后,將甲魚切成3.3 厘米見方的塊;

  6. 將肥母雞約重1250克從脊背開膛,取出五臟和食嗉剁去翅尖、雞爪、用水洗凈,切成與甲魚同樣大小的塊;

  7. 把切好的甲魚、雞塊分別在開水鍋里浸一下,去凈血沫,用清水沖洗一下;

  8. 將甲魚、雞塊放入鍋內,加入豬骨湯、蔥段、姜塊、黃酒用旺火燒沸后,改用小火煨至酥爛;

  9. 炒勺燒熱,下入蔥油、蔥、姜炒成黃色,放入原湯(煨煮甲魚和雞的湯)、醬油、黃酒、味精、精鹽;

  10. 然后再把甲魚與雞塊一起放入勺內,用中火燜燒五、六分鐘,湯燒濃后,淋上芝麻油出勺即成。

  健康提示

  甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素,能夠增強身體的抗病能力及調節(jié)人體的內分泌功能,也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。

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