女人每個月總會有那么幾天不舒服，你知道女人經(jīng)期注意事項有哪些嗎?女人在經(jīng)期的時候應(yīng)該注意些什么呢?哪些事情是女人在經(jīng)期時不可以做的。女人在經(jīng)期的時候吃什么對身體健康有好處呢?
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。
二禁：貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。
三禁：吃得太咸。
月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶。
很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。
五禁：過量飲酒。
醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。
有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。
