都說(shuō)男人40一枝花，可是即便是保養(yǎng)再好的“一枝花”到了這個(gè)年紀(jì)，衰老也漸漸開(kāi)始顯山露水了，所以男人此時(shí)抗衰也該提上日程了哦!如何抗衰老?小編來(lái)教你!
1、40歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫(yī)囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1--9歲。
2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒 健康 ，可以讓你年輕6--4歲。
3、控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會(huì)比血壓高(大于160/90毫米汞柱)的人顯得年輕25歲。
4、減少壓力：如果一個(gè)人整天處于過(guò)大的壓力狀態(tài)下，就會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年齡老多達(dá)30多歲;反之，通過(guò)建立良好的人際關(guān)系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。
5、吃維生素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。
6、補(bǔ)充纖維素：每天通過(guò)飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2--5歲。
