抗衰老好的方法
7、積極健身：即使少量運動，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。
8、安全駕駛：駕車時總是系安全帶，每小時不要超過80公里，可以讓你年輕3--4歲。
9、戒煙，并且拒絕被動吸煙可以讓你年輕8歲。
10、加強防病意識：尋求高質(zhì)量醫(yī)療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。
11、開懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統(tǒng)，讓你年輕8歲。
12、活到老，學到老：終生學習、與時俱近，可以讓你年輕2--5歲。
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