編者按：女人想要苗條身材就要擁有好的習(xí)慣，在日常生活中學(xué)會保持身材的絕招。那么，女士養(yǎng)生如何保持身材?美體健身絕招有哪些?

　　控制飲食運(yùn)動

　　飲食控制和適量運(yùn)動是自然減肥的基礎(chǔ)。想要減肥的話，就必須要知道自己吃的是什么，也需要花費(fèi)更多的時(shí)間來幫助自己消耗熱量。

　　是的，想要不運(yùn)動或者不控制飲食就實(shí)現(xiàn)窈窕的夢想?那根本就是天方夜譚的。如果你確實(shí)懶于運(yùn)動而選擇放棄繼續(xù)閱讀下去的話，那就只能注定你總是徘徊在肥胖的邊緣了。減肥其實(shí)很簡單，就是讓攝入的熱量低于消耗的熱量，僅此而已。

　　改變你的生活方式，不僅僅是關(guān)于飲食，更加不是臨時(shí)的改變。想要實(shí)現(xiàn)快速減肥計(jì)劃，就需要養(yǎng)成更加健康的生活習(xí)慣。

　　如果你想要獲取更加健康和窈窕的體態(tài)，那么，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣就是必經(jīng)之路。

　　加入一個跟你聊得來，而你又能跟他們分享減肥心得的團(tuán)隊(duì)。這樣你就可以傾訴自己在減肥期間的負(fù)擔(dān)，讓其他人知道你在干什么，參考他人成功的瘦身經(jīng)驗(yàn)，這些都是你健康減肥的重要部分。

　　當(dāng)然，有在這個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的社會，有成千上萬個不同的社區(qū)網(wǎng)站可以幫助你，而走出這一步也將讓你看到窈窕的明天哦!