編者按：都說(shuō)歲月是無(wú)情的，當(dāng)它溜走的時(shí)候，總是會(huì)給我們的肌膚上留下點(diǎn)“烙印”，這讓愛美女人是無(wú)法接受的，因?yàn)?，為了能夠留住青春容顏，今天小編要教大家科學(xué)抗衰老方法，推薦18個(gè)抗衰老的食物，和其它一些有效的抗衰老方法，快去看看吧!

　　18個(gè)抗老駐顏美食 讓歲月不在你臉上留痕

　　吃什么抗衰老?如何抗衰老?對(duì)著鏡子一微笑，看到自己眼角的皺紋，你的第一感覺會(huì)是什么?感覺自己變老了吧?問(wèn)題一出現(xiàn)，就要開始煩惱了嗎?找不到解決的辦法?別擔(dān)心，想要更年輕不是問(wèn)題，小編在這里為大家推薦18種抗衰老的食物，讓你輕松留住青春美麗。

　　西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　洋蔥

　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

　　冬瓜

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　大豆

　　推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對(duì)女性的健康是極其重要的。

　　豆腐

　　推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。