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編者按：沒(méi)有人會(huì)拒絕漂亮。想要真正的漂亮可不是只靠給自己拼命的涂脂抹粉哦！由內(nèi)而外的美麗才應(yīng)該是大家追求的目標(biāo)。食療養(yǎng)顏，幫你吃出美麗哦！
食療養(yǎng)顏亦有方
養(yǎng)顏是人們養(yǎng)生中的一個(gè)重要內(nèi)容之一。不說(shuō)是男士還是女士，都注重自己的“顏色”。特別是女士，不惜重金給自己“涂脂抹粉”。然而，這樣一來(lái)不但成本大，而且其效果也是不那么明顯的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)從“治本”的角度出發(fā)，提倡食療。食療養(yǎng)顏的方藥很多，今輯常用的、易于找藥的方介紹如下。
1、銀耳枸杞羹
銀耳15g，枸杞子25g，同人鍋內(nèi)加水適量，文火煎成濃汁后加入蜂蜜適量再煎5分鐘后服用。隔日1次，溫開(kāi)水兌服。此羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血潤(rùn)肌膚的作用。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30g，芝麻20g，均研細(xì)末，與牛乳、豆?jié){各200mL調(diào)勻，煮沸，加白糖適量調(diào)味，分早晚飲服，有補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑的作用。
3、核桃糊
白芨30g，黃豆、核桃各250g，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開(kāi)水沖服，可防治面部憔悴。
4、杏仁粥
粳米100g煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10g，再煮沸即成，常服有潤(rùn)膚嫩膚作用。
