Kill germs消毒殺菌
研究人員認為，漂浮在空氣中的肺炎衣原體病毒，不僅能引起支氣管炎和肺炎，對心臟健康同樣有害。所以好經常洗手，防止病毒和細菌的侵害。所謂病從口入，心臟病也不例外。
Love heals如果愛
如果經常想起你愛的人，可以減少抑郁荷爾蒙對身體的毒害，并提高心臟健康。這是近加利福尼亞研究人員取得的研究成果。所以，生活在愛中的人，心臟更容易健康。這應了那句老話，愛別人就是愛自己。
Measure your inner body 給內臟減肥
經常測測自己的腰圍和臀圍，并用腰圍除以臀圍，若得數超過0.8，那么附著在你內臟上的脂肪量就該超出正常范圍了。內臟發(fā)胖意味著你的心臟負荷也就更重。
Nix painkiller 少吃止疼片
大部分鎮(zhèn)痛類藥物都有增高血壓的副作用，比如服用超過500mg的醋氨芬就可使血壓增高一倍。因此如果患有慢性疼痛，好還是去看醫(yī)生，根據醫(yī)生的建議用藥。
Ouit少吃垃圾食品
如果你超重了，那你患心臟病的幾率就比正常人大。所以盡量少吃垃圾食品為好，因為凡是這類食物卡路里的含量都比較大。研究發(fā)現，如果一個人每星期少吃一次快餐或少去一趟餐館，那么平均一年內體重可下降10斤左右。
