失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，失眠的種類有很多，那么 ，失眠的原因有哪些？如何治療失眠呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)失眠的食療方法。
內(nèi)容均轉(zhuǎn)載健康第一線，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容！
［聲明］本頻道文章版權(quán)歸健康第一線，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
