失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，失眠的種類有很多，那么 ，失眠的原因有哪些？如何治療失眠呢？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)失眠的食療方法。
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