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編者按：大家都知道瑜伽是可以瘦身塑形的。同樣面部瑜伽也可以瘦臉，今天小編就給大家講講如何練習(xí)面部瑜伽瘦臉?lè)ā?/p>
簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒?/a> 瘦臉瑜伽動(dòng)作詳解
一、緊實(shí)頸部線條
1、低頭，深呼吸，呼吸時(shí)下巴帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、然后換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。
3、臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。
二、減掉雙下巴
1、雙手交叉握住，拇指舒淇，支撐著下巴處。
2、慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。
3、慢慢呼氣，再次降低手臂，回到原位，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。
