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三豐胸藥膳茶療方(3)

  木瓜炒牛肉片

  材料:木瓜1個(gè)、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

  作法:1、生牛肉片加醬油、料酒,腌半小時(shí);2、木瓜去籽切丁;3、起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出來(lái),油汁濾回鍋中;5、木瓜丁在油中快炒幾下;6、將木瓜盛入盤(pán)中,牛肉片鋪在木瓜上。

  建議:可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久。

  豬尾巴蓮子紅棗湯

  材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

  作法:

  1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥。

  2、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁;

  3、紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時(shí)。

  4、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);

  5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;6、紅棗蓮子湯可甜、可咸,加糖或加鹽自行調(diào)配。

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