目錄：

　　第一章：豐胸飲料與靚粥

　　第二章：豐胸靚湯

　　第三章：豐胸的誤區(qū)與一些豐胸保健方法

　　第四章：五個(gè)豐胸小動(dòng)作塑造完美胸型

　　編者按：擁有完美的胸部是每個(gè)女人向往的事情，所以很多人會(huì)想很多辦法豐胸，今天小編就推薦三套豐胸食譜給您，只要你按照以下的豐胸食譜來調(diào)理，那么D杯將不再離你遙遠(yuǎn)了哦。

　　豐胸飲料與靚粥

　　豐胸飲料

　?。?）綠茶

　　材料：綠茶葉、開水。

　　做法：把茶葉放人茶壺中，加入適量開水泡5分鐘以上。

　　用法：睡前飲用。

　?。?）黃耆紅棗茶

　　材料：黃耆35片，紅棗3粒。

　　做法：用滾水200毫升沖泡，溫?zé)釙r(shí)飲用。

　　（3）牛奶麥片茶

　　材料：牛奶、麥片各適量。

　　做法：將兩種材料以小火煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　　豐胸靚粥

　　（1）菟絲粥

　　材料：菟絲子1克，米1碗。

　　做法：

　　①將菟絲子裝入紗布袋，泡水1～2小時(shí)。

　?、趯⒚紫磧?，把紗布袋放入米內(nèi)，加水煮成粥。

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　　（2）荔枝粥

　　材料：干荔枝15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山藥各90克、瘦肉250克。

　　做法：

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　?、诎焉鲜霾牧戏湃酥嘀兄笸浮Ｃ恐艹?次。

　　（3）黃豆蜜糖花生粥

　　材料：黃豆50克，蜜糖20克，花生50克，米1碗。

　　做法

　　①將黃豆、花生、米洗凈，放人鍋中加水煮熟。

　　②后加入蜜糖即可，每周食用3次。

　?。?）當(dāng)歸粥

　　材料：當(dāng)歸10克，米l碗。

　　做法：

　?、佼?dāng)歸切碎在清水中慢慢燉煮，把米先煮成飯。

　　②將飯放人當(dāng)歸中，熬半小時(shí)至湯稠即可。