護眼方法三：桑葉蒸熏眼睛

　　桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。可采用桑葉煎煮，用桑葉水蒸氣熏眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚，有助于藥效發(fā)揮。

　　提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補水”

　　有些患者去藥店購買一瓶眼藥水，擅自給眼睛“補水”。其實這樣做有害無益，一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性。不但不能緩解癥狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質(zhì)性損害。

　　清肝明目養(yǎng)生茶

　　1、清熱明目茶

　　原料：生地麥冬菊花金銀花。

　　功效：清熱解毒滋陰明目;

　　做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

　　2、五味蜜茶

　　原料：五味子密蒙花蜂蜜綠茶。

　　功效：養(yǎng)陰清熱，緩解眼干，增強視力。

　　做法：首先將五味子倒入鍋內(nèi)，稍微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味，即可飲用。

　　3、霜桑葉茶

　　原料：霜桑葉15--20克。

　　功效：潤眼明目治療眼干眼熱眼昏。

　　做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼，或者熱熏。

　　結(jié)語：現(xiàn)在的人，大多數(shù)都是低頭族，長時間的玩手機就會感覺眼睛疲勞酸澀，這個時候，就需要閉上眼睛休息一下了，但是在何種方式效果不大，上網(wǎng)呢給大家介紹了好幾種清肝明目的方法，當(dāng)你覺得眼睛不舒適的時候，不妨按照上面的方法來試一試。