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如何睡好美容覺
人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，如何過(guò)好生命中的三分之一?安靜舒適通風(fēng)的睡眠環(huán)境;規(guī)律的生物鐘，子時(shí)入睡，避免熬夜;睡前牛奶熱飲，清潔皮膚，深度睡眠。...
如何睡好美容覺 朱慧婷 睡美容覺的最佳時(shí)間2016-08-17 14:56 -
食療拯救夜貓子
熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，對(duì)人體血糖平衡會(huì)造成一定影響，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，睡前可食用牛奶、銀耳、百合、蓮子此類清心安神的食物，讓機(jī)體得到充分的休息。...
熬夜吃什么好 食療養(yǎng)生 朱慧婷2016-08-17 14:57 -
教你如何趕走壞情緒
中醫(yī)講以情勝情，以悲之情化怒，以喜之情化悲。甜食可使人心情愉悅，巧克力、香蕉可以幫助人改善情緒。...
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洗臉你真的會(huì)嗎
外界環(huán)境紛繁復(fù)雜，內(nèi)在肌膚呵護(hù)成為生活的困擾，您是否擔(dān)憂肌膚無(wú)法清潔干凈，本期節(jié)目邀請(qǐng)了北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科朱慧婷醫(yī)生為您講解不同膚質(zhì)的清潔方法。...
如何洗臉 洗臉你真的會(huì)嗎 朱慧婷2016-08-17 15:00 -
越吃越年輕的食物你知道嗎
中醫(yī)抗衰老可選黃精、玉竹、黃杞等對(duì)癥入藥，美白宜多食用檸檬、香橙、 番茄、黃瓜等果蔬;祛斑藥膳可選當(dāng)歸石決明羊肉湯、淮西椰子雞湯、黃金煨豬肘、杞圓膏等。...
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好心情到底有多重要
中醫(yī)講怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志不僅可以引起疾病的發(fā)生，而且還會(huì)因劇烈的情志波動(dòng)，導(dǎo)致病情改變或加重，擁有一顆沉穩(wěn)寧?kù)o廣博透明的心，人生因此健康，因此壯麗。...
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教你如何趕走壞情緒
中醫(yī)講以情勝情，以悲之情化怒，以喜之情化悲。甜食可使人心情愉悅，巧克力、香蕉可以幫助人改善情緒。...
負(fù)面情緒的壞處 巧用食物吃掉壞情緒 情緒有好壞之分嗎2018-05-16 09:51 -
食療拯救夜貓子
熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，對(duì)人體血糖平衡會(huì)造成一定影響，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，睡前可食用牛奶、銀耳、百合、蓮子此類清心安神的食物，讓機(jī)體得到充分的休息。...
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如何睡好美容覺
人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，如何過(guò)好生命中的三分之一?安靜舒適通風(fēng)的睡眠環(huán)境;規(guī)律的生物鐘，子時(shí)入睡，避免熬夜;睡前牛奶熱飲，清潔皮膚，深度睡眠。...
朱慧婷 睡美容覺的最佳時(shí)間 美容覺是在什么時(shí)候2018-05-16 16:59 -
好心情到底有多重要
中醫(yī)講怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志不僅可以引起疾病的發(fā)生，而且還會(huì)因劇烈的情志波動(dòng)，導(dǎo)致病情改變或加重，擁有一顆沉穩(wěn)寧?kù)o廣博透明的心，人生因此健康，因此壯麗。...
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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6健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
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