如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥呢
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腰椎間盤(pán)突出的最佳鍛煉方法是什么
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腰椎間盤(pán)突出的病人可以游泳，但是不能時(shí)間太長(zhǎng)。因?yàn)樯赌?局部腰椎間盤(pán)突出的部位，只要把它的血液循環(huán)改善。
通過(guò)鍛煉血液循環(huán)改善，他的水腫、淤血，病人可以通過(guò)鍛煉自己吸收，就是鍛煉以后達(dá)到病情改善，這就是自己的鍛煉來(lái)改善病人自己的癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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