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血?dú)獠蛔阋话銜?huì)說(shuō)是氣血不足，氣血不足是一種虛癥表現(xiàn)，常用的調(diào)理方法是補(bǔ)，飲食上要多注意，要多吃養(yǎng)胃健脾的食物，比如喝粥、清淡的蔬菜、大棗、山藥都會(huì)起到益氣養(yǎng)血的作用。
同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，但是并不是指跑步、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)，可以用舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血，比如老年人常用的八段錦、太極拳，女性朋友很喜歡的各種類(lèi)型的瑜珈。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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