導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些

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導(dǎo)致腰肌勞損的原因是什么

張章：腰肌勞損的原因，現(xiàn)在的人和之前的人就不太一樣。以前的人以一些體力勞動(dòng)為主，這就像前一段時(shí)間，去其他省份義診，來(lái)縣里面的病人都是農(nóng)活非常多，他們也有腰肌勞損，那么他們腰肌勞損是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞動(dòng)所至。

而現(xiàn)在城市中，體力勞動(dòng)很少了，腦力勞動(dòng)居多。那么在腦力勞動(dòng)的患者呢，都是因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌肉疲勞，而且缺乏相應(yīng)的鍛煉。

這兩種原因所產(chǎn)生的后果雖然都是腰肌勞損，那么在日常的調(diào)護(hù)當(dāng)中，確有不同的地方。像這種體力勞動(dòng)居多的，那么一定是要注意多休息，而這種體力勞動(dòng)偏少的，要注意加強(qiáng)鍛煉，這是從鍛煉的角度。

另外一個(gè)呢，就是要保暖，最重要的是要保暖。剛才我們也提到，天氣一變冷，很多人腰骶部不舒服，這都是因?yàn)榇┑南鄬?duì)少了一點(diǎn)。因此在這個(gè)季節(jié)，尤其是在春秋季的時(shí)候，我都建議患者在腰上可以戴一個(gè)護(hù)腰，或者多穿一件衣服進(jìn)行保暖。那么暖和的時(shí)候，疼痛就會(huì)減輕，過(guò)度的寒冷疼痛就會(huì)加強(qiáng)。

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（ 養(yǎng)生 ）

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