濕氣重的癥狀有哪些
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中醫(yī)如何去除體內(nèi)濕氣
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體內(nèi)濕氣重如何判斷
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張章：體內(nèi)濕氣主要因?yàn)槠⑽覆蛔闼斐?，因此要想去除濕氣，首先要健脾和胃，不要過(guò)多吃辛辣油膩食物，要以清淡的飲食為主。
濕氣重的患者也要同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓氣血運(yùn)行起來(lái)，有助于體內(nèi)濕氣從體表散發(fā)出去。
濕氣重的患者，也需要保持生活環(huán)境的清潔和干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境內(nèi)。
（ 養(yǎng)生 ）
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