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年輕人久坐腰痛屬于社會(huì)問(wèn)題，也是自身問(wèn)題。對(duì)于學(xué)生來(lái)講，課間可以適當(dāng)活動(dòng)，放松腰部肌肉，改變久坐習(xí)慣。
如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)于緊張，產(chǎn)生核心肌群失衡。所以要有意識(shí)的改變此類習(xí)慣，盡量讓肌肉松弛，避免過(guò)于，平衡肌肉力量達(dá)到腰部肌肉充分的血液供應(yīng)。
過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間缺血，導(dǎo)致疼痛癥狀出現(xiàn)。
（ 養(yǎng)生 ）
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