網站導航
什么樣的高齡產婦不好懷孕
9423次
妊娠期女性有什么其他方式來控制體重
5368次
妊娠期女性應該如何飲食控制體重
7346次
妊娠過程中體重增長的正常范圍是多少
7632次
什么樣的高齡產婦不好懷孕
7148次
孕婦補充葉酸是不是越多越好
8519次視頻內容
我們除了管住嘴以外，還要邁開腿，就是增加我們的運動量，孕婦的主要運動主要依靠什么，我們一般提倡是適宜的運動，每天在30-60分鐘左右的運動。
比如快跑，我們只是比較提倡的，比較方便的，還有騎車，游泳，瑜伽，甚至打太極目前也是比較流行的，它不單是能增加我們集體的耗氧量，也能會促使我們的心情的愉悅。
在澳大利亞，他們的要求是每天必須去達到半個小時以上的有氧運動，當然我們不能做一些高難度的，或者是劇烈的運動，這反而對妊娠期是不利的。
我們在門診一般建議產婦每日餐后要進行快步走，一般情況我們要求每天的步行量達到1萬步-2萬步左右。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
