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首先哪些運動會導致肩關節(jié)的損傷，肯定是從事上肢運動的項目，比如排球、羽毛球、游泳，這些項目經(jīng)常會容易傷到肩關節(jié)，這跟他的技術動作是有關系的。肩關節(jié)傷了以后，主要傷到哪些結(jié)構(gòu)?
第一容易出現(xiàn)肩峰撞擊的癥狀，當你外展60到120度的時候，肩關節(jié)出現(xiàn)疼痛，在這個角度以內(nèi)或者超過這個角度就不疼了，還有持續(xù)的肩峰撞擊會導致出現(xiàn)肩袖的損傷，這個是肩關節(jié)最容易出現(xiàn)的損傷，也是占了肩關節(jié)疼痛的60%左右，如果出現(xiàn)了肩袖撕裂，早期可以給你做物理治療，通過外旋肌力量的鍛煉，冰敷、理療，如果癥狀能夠緩解就可以繼續(xù)運動。
如果撕裂比較大，可能需要做核磁檢查，確定撕裂范圍，如果保守治療不能改善，可以做關節(jié)鏡的微創(chuàng)手術，把它修復起來，這樣也可以達到運動狀態(tài)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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