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腳部扭傷首先要防止韌帶斷裂、損傷，如果排除韌帶斷裂、損傷以后，只是單純的肌肉或者韌帶扭傷，患者需要制動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠弥Ь呋蛘呤唷⑻厥庑?，腳部、踝部制動(dòng)避免活動(dòng)。
其次，要將腳部抬高，在剛扭傷以后，進(jìn)行冷敷，能夠減少局部出血。3天以后，可以采用熱敷、理療等方法進(jìn)行治療，促進(jìn)病情的盡早愈合。
（ 養(yǎng)生 ）
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