孕婦適量運(yùn)動(dòng)對孩子有哪些好處

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孕婦適量運(yùn)動(dòng)對孩子有哪些好處?

牛映雪：孕婦在參加適度的體育運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，對腹中的寶寶它的影響是很大的。我們以前說到生命在于運(yùn)動(dòng)，那么從寶寶在母體當(dāng)中形成的那一瞬間開始，他就跟母親的關(guān)系就很密切了，就生命還有他的健康狀況就系于母親一身。那么從遺傳學(xué)角度上來講，寶寶的體質(zhì)跟遺傳因素是有關(guān)系的。那么從另外一個(gè)方面來講，媽媽的體質(zhì)狀況對孩子的影響也是很大的。

如果孕婦在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中心情是愉悅的、體質(zhì)狀況是好的、抵抗力是強(qiáng)的，那么無形當(dāng)中對寶寶都會(huì)有很好的影響。那我們說在胎教的過程當(dāng)中，有一個(gè)大家比較熟悉的。像聽音樂、講故事對孩子有一個(gè)很好的胎教過程。那我們說體育鍛煉帶給媽媽的那種愉悅心情、對寶寶的身心健康也會(huì)有很好的影響。舉個(gè)小例子，比如說我們說了在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，她有一種特殊的物質(zhì)產(chǎn)生叫內(nèi)酚酞物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人們的精神狀態(tài)以及心情都會(huì)有很愉悅的感覺。

那么寶寶呢也會(huì)有這種現(xiàn)象。從媽媽的血液里面可以傳遞給寶寶，寶寶的心情也會(huì)很好我們都知道。以前我有一個(gè)好朋友，她在孕期的時(shí)候一直堅(jiān)持做瑜珈活動(dòng)，那么她腹中的寶寶呢好象就知道媽媽的這種情況，經(jīng)常會(huì)踢胳膊、踢腿的，就是比一般的寶寶的這種胎動(dòng)就會(huì)更多一些。我們說在這種過程當(dāng)中，在媽媽進(jìn)行相應(yīng)的適度的體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中，從精神層面從與寶寶的交流層面、從寶寶的健康生長方面都會(huì)有更好的幫助。

（ 養(yǎng)生 ）

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