辦公室群體快速消除疲勞有什么小妙招

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辦公室群體快速消除疲勞有什么小妙招?

牛映雪：對于白領(lǐng)一族來講，他們的工作壓力是很大的，工作的時(shí)候你很少出現(xiàn)這種比較閑在的情況。那我們說怎么能夠緩解壓力，其實(shí)教給大家一個(gè)很好的方法就是一個(gè)變換。比如說你坐的時(shí)間長了，那么你起來站一站。你聽東西的時(shí)間，就是耳朵里面聽的廣播什么信息長的時(shí)候，你就把它摘下來進(jìn)行一個(gè)視覺上的變換?；蛘咭曈X看的東西看的時(shí)間長了，你就聽聽輕音樂。

總之你變換方式就可以很好的緩解你的這方面的壓力。所以對白領(lǐng)工薪族群體來講，最好的緩解壓力的辦法就是原則多變換。

你坐時(shí)間長要站，站時(shí)間長要走。就是這樣子。那我們說白領(lǐng)層還有一個(gè)最好的緩解疲勞的方式，也就是我們經(jīng)常所說的聽聽音樂。因?yàn)槲覀冋f音樂可以使人的狀態(tài)、精神狀態(tài)有一個(gè)很好的減壓作用。還有千萬注意進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉活動。對于白領(lǐng)階層來講，他們更多的可能是在做本職的工作，在辦公室里面坐的時(shí)間可能會更長一些，那么運(yùn)動鍛煉可能對他們來講就會更有益。因?yàn)槲覀冋f坐時(shí)間過長，對我們的壽命影響這都是很有數(shù)據(jù)支持的。

所以動起來，就可以使我們的身體健康狀況得到很好的改進(jìn)，使自己的身體功能狀況得到很好的提高。那么先不說延長壽命，只說很好的調(diào)動我們工作、生活的這種情趣，都會很有幫助的。

（ 養(yǎng)生 ）

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